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１.温かい食事を一品取り入れる
朝食に温かいみそ汁やスープを加えます。 ショウガ、ネギ、カボチャ、山芋、キノコ類などもおすすめです。 |
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２.冷たい飲み物を減らす
水分補給は大切ですが、一度に大量に飲まず、常温、できれば温かい飲み物を少しずつ取ります。 |
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３.軽く体を動かす
涼しい時間帯に１０～２０分ほど歩くと、血流が良くなり、食欲や睡眠の改善にもつながります。無理せず、少し汗ばむ程度で十分です。✨ご希望の方に簡単体操レシピプレゼント |
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秋の食材で体をやさしく整えましょう
秋は空気が乾燥し始めます。梨、レンコン、白ごま、豆腐、キノコ類など、体を潤す食材も上手に取り入れましょう。 ✨ご希望の方にはおいしい料理レシピプレゼントします |
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体の状態
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起こりやすい症状
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🔋 気（エネルギー）不足
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疲れやすい・気力低下
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💧 血流不足
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冷え・不眠・不安
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🌙 自律神経の乱れ
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夜中に目が覚める
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🍵 胃腸の弱り
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食欲低下・だるさ
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〜寒さ本番、からだをいたわる知恵〜
お正月のにぎやかな雰囲気も少しずつ落ち着き、 一年でいちばん寒さが厳しい時期になってきましたね。 皆さま、元気にお過ごしでしょうか？ この季節、意外とこたえるのが 室内と屋外の温度差。 暖かい部屋から一歩外に出た瞬間、 「ゾクッ」とするあの感覚、ありませんか？ 漢方では、冬の寒さは ・血の巡りを悪くする ・体を冷やし、痛みやだるさを招く ・免疫力を下げ、風邪をひきやすくする と考えられています。 |
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🧣外出時の“冬の防寒セット”
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・首・手首・足首を冷やさない
・お腹と腰をしっかり守る ・帽子やマフラーを上手に活用 たったこれだけでも、体への負担は大きく変わります。 |
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🌿それでも休めないあなたへ
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とはいえ、
・仕事が忙しくて休めない ・受験や試験が迫っている ・家庭や介護で無理をしがち そんな方も多いと思います。 つらくなってから我慢する前に、 体質に合った方法で、 今の状態を「これ以上悪くしない」ことが大切です。 漢方は、 👉その人の体質 👉生活リズム 👉今いちばんつらい症状 を見ながら、無理なく整えていく医療です。 |
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☎初回無料・漢方健康相談のご案内
当薬局は、 45年にわたり漢方医学による健康相談を続けてきた 健康相談専門薬局です。 経験豊富な薬剤師が、 あなたのお話を丁寧にうかがい、 今の体に合った養生と漢方の考え方をお伝えします。 「こんなことで相談していいのかな？」 そんな心配は、いりません☺ 安心してご相談ください。 |
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【初回健康相談：無料（要予約）】
📞 06-6906-8088 🕰 10:00〜18:00 ✖️ 日曜・祝日休業 寒さが厳しい一月。 どうぞご自身の体を、いちばん大切にしてくださいね。 私は、いつでもあなたの味方です。 |
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こんにちは、すゑひろ廣漢堂薬局の阪本です。
気がつけば、今年もあと一か月と少し。 「えっ、もうそんな時期⁉😲」と驚かれる方も多いのではないでしょうか。 一年を振り返ると、 楽しいことも、戸惑うことも、試練も、 本当に“いろいろ”あった年だったと思います。 そんな多忙ななかでも、毎日を大切に生きてこられた皆さまへ、 まずは心からの感謝と労いをお伝えします。 どうかお元気でお過ごしでしょうか。 |
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❄冬は体調を崩しやすい季節。でも「自分を整えるチャンス」でもあります
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年末年始は、
・忙しさ ・人混み ・不規則になりがちな生活 ・気温差 などが重なり、体調を崩しやすい時期です。 今年はインフルエンザが例年より勢いが強い年でもあります。 免疫が落ちていると、ほんの少しの油断で風邪をひいたり、 持病が悪化したりすることも増えています。 ですが、ここがポイントです? 🌟健康は「悪化する前の早めの対処」で守れます 東洋医学でも西洋医学でも共通しているのは、 “重症化する前に、軽いうちに整える”ことが最も大切だという教えです。 ・体を冷やさない ・早めの睡眠 ・軽い運動 ・温かい食べ物 ・胃腸の負担を減らす これら“日々の小さな習慣”が、 冬の健康を支えてくれます。 |
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🌿体質は一人ひとり違う。その人に合う改善法を見つけることが大切
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人の体質は、
親子・兄弟でも似ているようで似ていません。 ・冷えやすい人 ・熱がこもりやすい人 ・胃腸が弱い人 ・ストレスで体調が乱れやすい人 ・むくみやすい人 ・免疫が落ちやすい人 …体の傾向は本当にさまざまです。 だからこそ、 全員に同じ方法をしてもうまくいかない。 自分の体質が分かると、 ・何を食べれば良いか ・どんな生活習慣が合うか ・どんな漢方が効くのか すべてが明確になり、 不調の改善スピードが驚くほど変わります。 💬こんなお悩みはありませんか？ |
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・ずっと体が重だるい
・冬になると寝込んでしまう ・風邪をひきやすい、なおりづらい ・手足の冷えがつらい、体が重い ・胃腸が弱く、食欲が安定しない ・不安感・イライラしやす・眠れない・眠りが浅い・すぐ腹が立つ ・あちこち受診したが全然改善しない ・どこに相談したら良いか分からない ひとつでも当てはまる方は、 体質と生活習慣を整えることで改善が期待できます。 🏥45年間「健康相談ひとすじ」 あなたに寄り添い、体質の根本改善のお手伝いをします |
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すゑひろ廣漢堂薬局は、
45年間、健康相談だけに専念してきた薬局です。 ・医療機関では原因が分からない不調 ・長年かけての体質のお悩み ・どこへ行っても改善しない症状 そのような方が県外からも多く来てくださっています。 実例・経験・研究・私自身の体験をもとに、 丁寧に、親身に、その方の体質と生活に合わせた改善法をご提案しています。 “あぁ、相談して良かった!”そう思っていただけるよう、 お一人おひとりの時間を大切にしています。 📞ご相談はこちらへ すゑひろ廣漢堂薬局（京阪 古川橋駅 徒歩5分） |
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☎TEL：06-6906-8088
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⏱受付：10：00 ～ 18：00
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🚫定休：日曜・祝日
◎水曜・土曜は午前中のみ営業 |
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🎍新しい年が、皆さまにとって健やかで温かい一年となりますように
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寒い日が続きますが、どうかご自愛ください。
そして、あたたかく幸せな年末年始をお迎えくださいませ。 |
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「体調のゆらぎやすい季節です」
最近は、気温の変化がとても激しくなっていますね。 「暑すぎ」はまだなんとかなっても、「寒すぎ」は体にこたえます... ? 寒さで体力が奪われると、免疫力が下がり、風邪やインフルエンザにもかかりやすくなります。 ? おすすめは、下着を一枚プラス！ 体を冷やさないよう、動きやすい重ね着で、血のめぐりを守りましょう。 温かいお湯やお茶をゆっくり飲むだけでも、ほっと一息、体が喜びますよ ? 体を整えて、元気に年越しを！ 風邪をひかず、無事に年を越すためには、「自分の体に合った体力づくり」が大切です。 漢方の力と進化した最新の健康食品で“免疫力と回復力”をしっかり整える方法があります✨ ぜひお気軽にご相談ください。 ご予約のお電話は ☎ 06-6906-8088 受付時間：10:00〜18:00（休：土・日） 電話ご予約の方に、もれなく感謝の小さな贈りものを準備しています ? ? 年末年始の営業のお知らせ ・年末：12月29日（月）まで営業 ・お正月：1月5日（月）から営業開始 一年の締めくくりに、心と体を整える漢方相談」お待ちしております ? |
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こんにちは。
まだまだ残暑が厳しい日が続きますが、お元気でお過ごしでしょうか？ 一日中クーラーの下で過ごす生活は、体がだるい・食欲が落ちる・朝起きるのがつらい…など、体調を崩しやすいものです。こうした「夏から秋への季節の変わり目」は、体調管理がとてもむずかしい時期です。 ?漢方医学の知恵が力になります 生活環境や体質は百人百様。だからこそ、必要な養生法も一人ひとり違います。 そんな時にお役に立つのが、45年の実績を積んできたすゑひろ廣漢堂薬局 漢方医学の考え方です。 ・夏の疲れを早めにリセット ・秋口の不調を予防 ・年末に向けて体力をしっかり充電 この３つを意識することで、季節の不調をやさしくケアできます。 ?ご相談はお気軽に 「私にはどんな方法が合うのかな？」 そんな疑問が出てきたら、ぜひお電話ください。 ☎ 06-6906-8088 （日曜・祝日休み） 経験豊富な薬剤師が、あなたの体質と体調に合ったケアの方法をお伝えします。 ?ご来店プレゼントのお知らせ ただいま お電話予約のうえご来店いただいた方に “お楽しみプレゼント” をご用意しています。 残暑を元気に乗り切るお手伝いになれば嬉しいです。 ?季節に合わせた体調管理で、今年の秋も元気に過ごしましょう。 みなさまからのお電話を心よりお待ちしています。 |
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こんにちは。
まだまだ残暑が厳しい日が続きますが、お元気でお過ごしでしょうか？ 一日中クーラーの下で過ごす生活は、体がだるい・食欲が落ちる・朝起きるのがつらい…など、体調を崩しやすいものです。こうした「夏から秋への季節の変わり目」は、体調管理がとてもむずかしい時期です。 🍂漢方医学の知恵が力になります 生活環境や体質は百人百様。だからこそ、必要な養生法も一人ひとり違います。 そんな時にお役に立つのが、45年の実績を積んできたすゑひろ廣漢堂薬局 漢方医学の考え方です。 ・夏の疲れを早めにリセット ・秋口の不調を予防 ・年末に向けて体力をしっかり充電 この３つを意識することで、季節の不調をやさしくケアできます。 📞ご相談はお気軽に 「私にはどんな方法が合うのかな？」 そんな疑問が出てきたら、ぜひお電話ください。 ☎ 06-6906-8088 （日曜・祝日休み） 経験豊富な薬剤師が、あなたの体質と体調に合ったケアの方法をお伝えします。 🎁ご来店プレゼントのお知らせ ただいま お電話予約のうえご来店いただいた方に “お楽しみプレゼント” をご用意しています。 残暑を元気に乗り切るお手伝いになれば嬉しいです。 🍀季節に合わせた体調管理で、今年の秋も元気に過ごしましょう。 みなさまからのお電話を心よりお待ちしています。 |
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すゑひろ廣漢堂薬局 皆さまの健康を漢方相談で45年間支えてまいりました。
**8月13日（火）～15日（木）** の3日間はお盆休み 今年の夏は、とくに厳しい猛暑が続いております。 体力の消耗、食欲不振、寝苦しさなどの不調でお困りではありませんか？ そんな時こそ、漢方薬と優れた健康食品の出番です。 体の内側から「気・血・水」のバランスを整えることで、暑さに負けない元気な体のメンテナンスをサポートします。 ご相談はお早めにどうぞ。皆さまに元気な夏をすごしていただくための応援をさせていただきます。 より充実した対応をさせていただくため電話予約お願いしております。 06-6906-8088 |
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🌿😊 猛暑に負けず、お身体ご自愛ください 🌿😊
追伸です 【お盆前の養生ポイント】 7.7.29 お盆を前に「疲れが抜けない」「胃腸が重い」「眠りが浅い」と感じていませんか？ この時期は、暑さにより「気（エネルギー）」が消耗し、水分代謝も乱れやすくなります。 さらに冷房や冷たい飲食で「胃腸の冷え」が起きやすく、だるさ・むくみ・食欲不振に。 【おすすめ養生のポイント】 ✅ 朝は白湯＋漢方茶で胃腸を温める ✅ 苦味・香りのある夏野菜（ゴーヤ、シソ、みょうが）で食欲UP ✅ 汗をかいたら“梅干し＋味噌汁”でミネラル補給 ✅ 就寝前はぬるめのお風呂でリラックス（38～40℃） 夏の疲れをお盆前にしっかりリセットして、心身を整えましょう。 ♥大切な自分の人生を元気で楽しくすごすためにも、体質と体調に合った漢方薬を専門家に相談の上、自己管理されることをお勧めします。 |
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「なんだか体が重ダルい」「食欲が出ない」「毎日グッタリ…」こむら返り。
そんな夏バテのサイン、スッキリ解消しませんか？🌿 開局45年の漢方相談専門薬局として、毎年たくさんのご相談をいただいています。 夏の体力とスタミナを支える「元気を根本から補う」漢方薬。 「クーラー疲れ」や「夏の食欲不振」にぴったりの漢方薬🍵、のみやすくて続けやすいと評判の健康食品も取り揃えております😊 「自分に合うのはどれ？」と迷ったら、まず、お気軽にご相談ください。 あなたにぴったりの“夏バテ対策”をご提案します🌻 ご来店は電話06-6906-8088まで。ご予約の上おこしください。 さわやかキャンペーン実施中 |
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ジメジメ、ムシムシ……梅雨どきは、まるで空気まで重たくなるような季節ですね。
「なんだか体がだるい」「やる気が出ない」「足がむくむ」…そんな声が薬局にもよく届きます。 実はこの季節、“湿邪（しつじゃ）”という漢方で言う“湿気の邪気”が、体に入り込みやすくなっているのです。湿邪は消化器系＝「脾（ひ）」の働きを弱らせ、疲れやすさ・だるさや食欲不振、むくみ、頭の重さを引き起こします。 🌟そこで！今日からできる3つの梅雨養生🌟 🍵① 朝は温かい白湯でスタート！ 寝ている間にたまった余分な湿気を流しましょう。 🍚② 食事は「豆・はと麦・しょうが」でリズムを整える 体の水はけを助ける「利水（りすい）」の食材で、内側からスッキリ！ 🛁③ ぬるめのお風呂＋よもぎやしょうぶの香り 香りで気の巡りもアップ！ふっと心が軽くなります。 =============================================================== 🌈雨の日も、こころは晴れやかに。 私の薬局は、創業45年の信頼と知恵で、 あなたの体質や体調に合わせた漢方・厳選した健康食品・薬膳をご提案しています。 「最近スッキリしない…」という方は、お気軽にご相談くださいね。 あなたの笑顔が、晴れ間のように広がりますように☀ =============================================================== |
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こんにちは！漢方相談45年、地域の皆さまと歩んできたすゑひろ廣漢堂薬局です。
春から初夏へのこの時期、「なんとなく元気が出ない」「寝つきが悪い」「イライラしやすい」…そんなご相談が増えてきました。 自然界では風が強まり、植物たちはぐんぐん芽を出します。人の体も自然の一部。だからこの時期、体内の「気（き）」や「血（けつ）」が乱れやすくなるのです🌬🌱 そんな時こそ、漢方や薬膳の知恵が役立ちます！ おすすめは「気を巡らせる香り」…たとえば、みかんの皮から作る陳皮茶や、心を落ち着ける百合根のスープなどなど。カラダも心も、じんわり整っていきます🍊🍵 「体質に合うか不安…」という方もご安心ください。 当薬局では、カウンセリングで体質やお悩みを丁寧に伺い、お一人おひとりの体質に合わせた処方をご提案しています。 リスさんのようにコツコツと、自分を大切に育てていきましょうね🐿💕 🌷お散歩がてら、気軽にご相談ください。夢のある毎日を、すゑひろ廣漢堂薬局と一緒に作りましょう！ 電話ご予約していただきますと、確実にご相談できます。 ……06-6906-8088 日曜祝日 休業 水土 午前中 の 営業です ただいま、緑さわやかキャクペーン実施中！ このブログ見てきました！の合言葉でプレゼント差し上げています。ご来店は おはやめに！🌸🐿 |
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こんにちは！
いつもすゑひろ廣漢堂薬ご利用いただきありがとうございます✨ 今年もゴールデンウィークが近づいてまいりました♪ 誠に勝手ながら、下記の期間、おやすみをいただきます。 【休業日】 4月29日と5月3日（金）〜5月6日（月） 【通常営業日】 4月30日、5月1日・2日および5月7日（水）から 休業中にいただいたご相談・ご注文は、営業再開後、順次ご対応させていただきます。 お薬のご相談・ご注文は【5月2日（木）】までにどうぞ！ 連休中は、どうぞ心もからだもゆっくりリフレッシュしてくださいね✨ すゑひろ廣漢堂薬局は、みなさまに元気と笑顔をお届けできるよう、しっかりパワーチャージしてまいります。 また連休明けに、笑顔でお会いできるのを楽しみにしています♪ 06-6906-8088 日曜・祭日 休業 朝10時～18時 |
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ご近所の庭先から、「もうすぐ春まっさかりですよ〜！」と元気にお知らせしてくれるのは、この可愛らしい《花桃（はなもも）》のお花。見ているだけで、心がふわっと軽くなりますね✨
春は新しい始まりの季節。お散歩の途中、まるでちいさなご褒美みたいです 春といえば…花粉症やアトピーでお悩みの方にはちょっぴりつらい季節ですよね。 そんなあなたの心強い味方！ 「輝羅羅EX」は 18,360円 に、 「輝羅羅」は 14,580円 に。4月1日より価格変更となります。 気になっている方は、お早めにどうぞ 花粉症・鼻炎・慢性蓄膿症のご相談やご来店予定の方は、漢方相談45年のすゑひろ廣漢堂薬局へどうぞ、お気軽にお電話くださいね。 06-6906-8088 日曜・祭日 休業 朝10時～18時 |
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だんだん春らしくなってきましたね！でも、この時期は寒暖差が激しく、朝晩の冷え込みに油断すると風邪をひいたり、つらい花粉症になやまされたり、体力を奪われたりしがちです。
外出時は一枚多めに羽織る 湯たんぽや電気毛布で夜もポカポカ 温かい飲み物で体の中からホッとひと息 こんな工夫で、元気に春を迎えましょう！ 「最近ちょっと疲れやすいな…」「もっと体力をつけたい！」「弱い体質をもっと元気のある体質に変えたい」と思ったら、おすすめの実力派の漢方や健康食品を試してみるのもおすすめです。 ✨なたに合った漢方、実力と実績の健康食品をご提案します✨ お気軽にお電話ください。 06-6906-8088…ご注意/番号非通知の場合はかかりません。 体力つけて、うれしい春を元気に楽しみましょう！ |
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1. 気候と体調管理のかなめ
✅ 寒暖差に注意：朝晩の冷え込みが強いため、体温をうばわれやすい首・手首・足首を冷やさないための服装を心がけてください。 ✅ 乾燥対策：加湿器を使い、室内湿度を50〜60％に保つ。喉の粘膜を守るため、こまめに暖かいもので水分を補給しましょう。ちいさな魔法瓶のようなものも良いでしょう。 ✅ 換気を忘れずに：暖房を使うと空気がこもりやすいので、1〜2時間ごとに窓を開けて新鮮な空気を取り入れましょう。 2. 風邪をひきやすい人が気をつけること ✅ 手洗い・うがい：外出後はしっかり手洗い・うがい。緑茶うがいも効果的です。 ✅ 体を温める：冷えは免疫力を下げるため、温かい飲み物（生姜湯、味噌汁など）を積極的に。 ✅ 疲れを溜めない：睡眠不足やストレスは免疫低下につながるので、睡眠時間を少し早めにして、しっかり休息をとりましょう。 3. 受験生の体調管理ポイント ✅ 勉強の合間にストレッチ：長時間座りっぱなしは血流が悪くなるので、30分ごとに軽く体を動かすようにしましょう。 ✅ 脳を活性化する食事：朝食はしっかり摂りましょう。ご飯＋納豆、卵、味噌汁などバランス良く。 ✅ 夜更かしNG：睡眠不足は集中力低下に直結します。最低6〜7時間は寝るようにしましょう。 ✅ 試験当日の冷え対策：カイロや厚手の靴下、レッグウォーマーで足元を温める。 4. 高齢者の方が気をつけるとよいこと ✅ ヒートショックに注意：暖房の効いた部屋から寒い場所へ移動すると血圧が急変しますので、お風呂やトイレの温度差をなくす工夫をしましょう。 ✅ こまめな水分補給：冬でも脱水症状が起こりやすいため、意識して白湯やお茶を飲む習慣をつけましょう。 ✅ 転倒予防：足元を温かくし、滑りにくい靴を履、玄関や廊下に手すりをつけるのも良いですね。 5. 食事・運動・睡眠の注意点 🍽 食事： ・旬の根菜（大根、れんこん、生姜など）で体を温める。とくに寒い日は、なべ物料理が芯からあたたまるのでよいですね。小松菜、春菊、ホウレンソウ、ブロッコリーは特におすすめです。 ・発酵食品（味噌、納豆、ヨーグルト）で腸内環境を整える。 ・ビタミンC・Dを意識（柑橘類、きのこ、魚など）。 🏃 運動： ・寒くても適度な運動を！軽い散歩やラジオ体操で血行促進しましょう。 ・室内でもストレッチやスクワット、その場足踏みを習慣にしましょう。 すこしの 心がけで 体は 良い反応で 答えてくれますよ。 😴 睡眠： ・寝る1時間前にはテレビ・スマホ・PCを控え、ゆったりとした気分になるようにするのも、眠りにつきやすくなり、結果、睡眠の質をより良くする一つの方法です。 ・湯船に浸かって体を温めると、深く眠れる。 |
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こんにちは！漢方相談専門45年のすゑひろ廣漢堂薬局です。
今年も多くの方に足をお運びいただき、心より感謝申し上げます。 2024年はどんな一年でしたか？忙しい日々の中で頑張りすぎたことや、少しほっとできる瞬間もあったかと思います。 すゑひろ廣漢堂薬局は、皆さまの体と心を軽くするお手伝いができたことをとても嬉しく思っています。 若い方へ 疲れやすい、朝がつらい、イライラする…。こうした小さな不調をそのままにしていませんか？漢方は体と心のバランスを整える力があります。相談したいことが漠然としていても大丈夫です。ていねいに対応させていただきますので、お気軽にお話しくださいね。 働き盛りの方へ 毎日仕事や家事、育児に全力の皆さん。肩こりや胃腸の不調、睡眠不足に悩んでいませんか？漢方は忙しい日常を支える優しい味方です。どんな小さなことでも気軽にご相談ください。 シニア世代の方へ 冷えやむくみ、関節の痛みなど年齢に伴うお悩みも、あきらめる必要はありません。漢方はあなたの体に寄り添い、元気を取り戻すお手伝いをしてくれます。どうぞご安心してご相談ください。 寒い季節は体調を崩しやすい時期です。温かい飲み物や食事で体を中から温めて、自分を労わる時間を作ってくださいね。 2025年も、皆さまの健康を支え続ける親しみのある漢方相談薬局でありたいと思っています。来年も一緒に、笑顔で元気な毎日を目指しましょう！どうぞ良いお年をお迎えください。 元気で美しく気持ちよく長生き 漢方相談専門薬局 – 心と体を整えるお手伝い、いつでもお待ちしております。 年末は28日(土曜)まで。お正月は5日(土曜)から---営業させていただきます。
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漢方では、疲労や慢性疲労は「気血水（きけつすい）」のバランスが崩れることが原因と考えられます。漢方の視点から見た疲労対策をご紹介します。
第一、気血水のバランス 気（エネルギー）の不足: 倦怠感や疲れやすさ。 血（血液）の滞り: 冷えや頭痛。 水（体液）の乱れ: むくみや重だるさ。 第二、陰陽の不調和 陰陽のバランスが崩れると、体内のエネルギー循環が滞り、慢性的な疲労感が生じます。 ☆☆☆漢方医学による疲労対策 1. 生活習慣の改善 体を温める: 冷えはエネルギーの停滞を招くため、寒い季節には厚着をし、冷たい飲み物や食べ物を避け、湯船に浸かる習慣をつけましょう。 規則正しい生活リズム: 同じ時間に起き、寝ることで体内リズムが整い、気血の流れも安定します。 2. 食事の改善 体を温める食材: しょうが、にんにく、ネギ、シナモン、かぼちゃ、鶏肉などを積極的に摂取することで、エネルギーの循環を促進し、疲労回復をサポートします。 血を補う食材: 当帰、ほうれん草、レバー、黒ゴマ、大豆製品、干ししいたけが血液を補い、疲労感を和らげます。 食べ方のポイント: 1日3食、少量ずつバランスよく摂取し、食べ過ぎないようにしましょう。 3. 運動の改善 ウォーキング: 週に3〜5回、1回30分程度が理想です。無理のないペースで、リラックスしながら自然の中で歩くと、気血の流れが促進され、疲労が軽減されます。 ストレッチ: 朝晩2回、10〜15分間ストレッチを行い、背中や脚を重点的にほぐすことで、筋肉の緊張を和らげ、心臓負担を軽減し、疲労感が軽減されます。 4. 精神的ケア 瞑想と呼吸法: 毎日5〜10分、静かな場所で深呼吸しながら瞑想を行い、心をリラックスさせましょう。これにより、気の巡りが整います。好きなお香をたくのも効果的です。 趣味やリラックスタイム: ストレスを溜めないよう、趣味に没頭する時間や家族との時間を大切にしましょう。 5. 睡眠の改善 寝る前の準備: 寝る1〜2時間前にはスマホやパソコンを避け、リラックスする時間を持つことが大切です。温かいハーブティー（カモミールやラベンダーなど）を飲むと良いでしょう。 睡眠時間: 7〜8時間の睡眠が理想的です。特に慢性疲労を感じる場合は、早めに床に就く習慣をつけましょう。 6. 日々の心がけ 自己観察: 朝起きた時や寝る前に自分の体調を振り返り、健康と無事に生活出来ていることを感謝し、無理せずに休息を優先しましょう。 感謝の気持ち: 日常生活で何かにつけ感謝のこころを持つことが、心の豊かさと知恵を高め、ストレスの軽減にもつながります。 疲労や慢性疲労の対策は、一人ひとりの体質や生活習慣に合わせた個別対応が必要です。すゑひろ廣漢堂薬局では、漢方相談43年の経験をもとに、お客様の体調に合わせたアドバイスを提供しています。漢方に関するご相談は、どうぞお気軽にお問い合わせください。 |
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■ 秋バテの原因は？
・自律神経の乱れ 自律神経には環境の変化に体を適応させる働きもあります。暑い日や、急激に気温が低下する日、昼と夜の寒暖差などと環境が揺らぐのも季節の変わり目の特徴です。 一日中エアコンのなかで生活することも大きな原因です。 自律神経が乱れ、さまざまな身体的・精神的不調を引き起こす要因の一つになると考えられます。 ・栄養の偏り 主に夏の食生活によって引き起こされ、タンパク質、ビタミンＢ群、ミネラルなどが不足し疲労倦怠を訴えることになります。 特にタンパク質の不足が続くと、セロトニン、ドーパミン、メラトニンの分泌が滞り、抑うつ感、イライラ、やる気、集中力の低下、不眠などに繋がると考えられます。 ・消化機能の低下 暑さで冷たい飲み物や食べ物を摂り過ぎると胃腸が冷え、消化器系の働きが滞りやすくなります。 食欲がなくなり、栄養を十分に摂ることができず、疲労倦怠感が起こると考えられます。 これらの状態を改善するための漢方薬で、適応する処方は体質と体調により異なります。 補中益気湯、防已黄耆湯、柴胡桂枝湯、桂枝人参湯、田七人参、柴苓湯、加味逍遙散などが、適応する方が多いです。 健康相談歴43年の薬剤師が、ていねいに、ご相談させていただいております。 ご連絡してみてください。
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疲れやすい、元気が出ない、だるい、しんどい、やる気が出ない、うつになりやすいなどで、漢方相談、健康相談がすぐできるライン、ライン通話、
ラインTV通話、メール相談が可能になりました。 ◆これら全部できるWEBサイトのURLです。 https://suehirokoukandou.com/contact/ ぜひご活用ください。 お盆休みのお知らせ ８月11日(日曜)～１５日(金曜) ◆◆◆◆ 今年の夏はとても暑くなりそうです!! 夏バテしないよう、十分に栄養と睡眠をとり 水分補給に気をつけ、厳しい暑さを乗り越えましょう!!! バテてしまう前に、お早めにご相談ください。 自分の体調は自分にしか分かりません。 自分以外の人は、見ていても、気がつかないものです。 |
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ライン通話、ラインTV電話、電話での3つの方法が
選べるサイトがまもなく、完成する予定です。 とても見やすく使いやすいので、ご活用いただければ うれしいです。完成しましたら、ご連絡させていただきます。 ◆気候の変動が、激しいですが、多湿の時期に水分を取りすぎると 体内に水が溜まりすぎて、体調を崩しやすくなります。 日本茶は、利尿作用があるので安心して飲めますが、自動販売機よりも ご自分でいれてのまれた方が安全です。 |
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"ゴールデンウイークの休業日はカレンダー通りで、以下の通りです。
28日(日曜) 29日(月・祝) 3日(金・祝) 4 日(土・祝) 5日（日曜） 6日（祝） は休業します ◆◆◆30日(火) 1日(水) 2日(木) は営業いたしております 春先は気候の変動が大きいので、気分が大きく影響されやすい季節です。 元気をだし、気分を一転する有名な漢方薬!! あなたも一度試してみませんか!!!! #新型コロナの感染したあとや、ワクチン接種後、すぐ元気が出ない、体調が戻らない、やる気が出ない、気分が良くない、すぐ鬱っぽくなる、花粉症が治らない、目がすぐ疲れる、体力がない、朝しんどい、眠り浅い、手足がたるい、歩くのがつらい、生理痛がひどくなった、筋力が弱った、食欲がない、においがわかりにくい、頭がぼーっとする、物忘れする、などの漢方相談が増えています。 *******そんなとき、一人で悩まず、お早めにご相談ください。 #大阪・門真市の漢方相談 #健康相談 #アトピー相談 #ガン相談は #すゑひろ廣漢堂薬局 へどうぞ。 #漢方健康相談実績43年の薬局で総合健康相談を承っております。 #駐車場あります #漢方健康相談専門のすゑひろ廣漢堂薬局 では、お一人ずつじっくりと時間をかけ、病気や体調でのお悩み、より元気に、若々しく、美しくなりたい方、体力をもっとつけたい方に漢方相談実績43年のベテランの漢方相談専門の薬剤師が丁寧にご相談をお受けしています。****漢方の健康相談はじめての方大歓迎です。 ご来店の場合は、お電話でご予約のうえお越しください。ご予約の電話番号は06-6906-8088です。 |
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とつぜん春が来たような陽気になってきました。桜の花や春のいろんな花もあちこちで咲き誇っているようです。家の中に閉じこもっていないで、春の気分とエネルギーを存分に楽しみたいですね。
#新型コロナの感染したあとや、ワクチン接種後、すぐ元気が出ない、体調が戻らない、やる気が出ない、気分が良くない、すぐ鬱っぽくなる、花粉症が治らない、目がすぐ疲れる、体力がない、朝しんどい、眠り浅い、手足がたるい、歩くのがつらい、生理痛がひどくなった、筋力が弱った、食欲がない、においがわかりにくい、頭がぼーっとする、物忘れする、などの漢方相談が増えています。*******そんなとき、一人で悩まず、お早めにご相談ください。## 大阪・門真市の体調の漢方相談・アトピー・ガン相談なら#すゑひろ廣漢堂薬局へどうぞ。 漢方健康相談実績43年の薬局で総合健康相談を承っております。#駐車場あります 漢方相談専門の すゑひろ廣漢堂薬局では、お一人ずつじっくりと時間をかけ、病気や体調でのお悩み、より元気に、若々しく、美しくなりたい方、体力をもっとつけたい方に漢方相談実績43年のベテランの漢方相談専門の薬剤師が丁寧にご相談をお受けしています。****漢方の健康相談はじめての方大歓迎です。 ご来店の場合は、お電話でご予約のうえお越しください。ご予約の電話番号は下にあります。 電話０６－６９０６－８０８８ |
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20日は、緊急の研究会のため、臨時休業させていただきます。
最近、気温の変化がはげしくなっています。 体が冷えないよう!!上手に、下着や上着、手袋、マスク、マフラーを活用しましょう。 そして就寝中は体が冷えてきても、案外気がつかず、朝おきる時、だるくてしんどい!!ことで、わかることが多いです。 布団をもう一枚かけるなど、しっかり対策することで良い効果がすぐ出ます。 体調を崩さないよう、しっかり防寒対策をして、元気に暖かい春を迎えたいものです。 ###新型コロナの感染したあとや、ワクチン接種後、体調が戻らない人や気分が良くない漢方相談が増えています。*******そんなときは、一人で悩まずお早めにご相談ください。!! 大阪・門真市の体調相談・アトピー・ガン相談ならすゑひろ廣漢堂薬局へどうぞ。 漢方健康相談実績42年の薬局で総合健康相談を承っております。####駐車場あります すゑひろ廣漢堂薬局では、おひとりずつ時間をかけて、病気や体調でのお悩み、より元気に、若々しく、美しくなりたい方、体力をもっとつけたい方に漢方相談実績42年のベテランの健康専門の薬剤師が丁寧にご相談をお受けしています。****漢方の健康相談はじめての方大歓迎です。 ご来店の場合は、お電話ご予約のうえお越しください。⇒06-6906-8088" |
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この一週間のあいだに、空気が入れ替わったのかと思うほど秋めいてきました。今年は秋が短くなる予報がでているので、短い期間に、思い切りすがすがしい秋をしっかり堪能したいものです。
感染力の強いインフルエンザが学校などで、ひろがってきています。 コロナで学んできた自己防衛対策をしっかりと実践し自己防衛しましょう。 体力と免疫力は事前にしっかり改善しておかないと、いざ!!というとき、間に合わないからです。 まだ、ご不明のかた、不安な方、体力と免疫力に自信が持てない方、お早めにご連絡・ご相談ください。 ◆お知らせ◆ 10月19日(木曜)は研究会出席のため臨時休業します。 |
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お盆休みのお知らせ
13(月)・14(火)・15(水) の3日間、お盆休みさせていただきます。 猛暑が続きますが、体調はいかがでしょうか? 日中の気温が、記録破りの上昇をしています。 猛暑日の外出は出来るだけ午前中や、夕方の涼しい時間をえらび、外出前にしっかりと水分をとり、 日傘・帽子・紫外線対策をして、直射日光を避け、風通しの良い日陰の道を選ぶようにしましょう。 しっかり冷やしてくれる濡れタオルを持参すると便利です。 まだこれから猛暑日が続きます。すでに、熱中症の初期状態は、自分では、わかりづらいものです。 頭が重い・痛い、手足がだるくて仕方がない、疲労感が強いなど感じるときは、かるい熱中症の可能性が高いです。 無理をせず、しっかり水分補給して、体調を早めに整えたほうが、悪化しないですみます。 また、コロナのワクチン接種後、感染した後から、体調が思わしくないという漢方相談が、若い方から、ご高齢の方まで多くなっています。 それに、この暑さが加わり体調管理が、一層むつかしくなってきています。 例えば【口がにがい、吐き気がする、すぐ疲れる、からだがだるい、頭が重い、肩がこる、目が回る、 ふらふらする、手足がしびれる、すぐ冷える、むねがどきどきする、よく眠れない、ねつきが悪い、 夜中にめがさめる、こわい夢をみる、朝起きるのがしんどい、腰が痛い、下半身が重いだるい、足がひきつる、 ひざが痛い、便秘しやすい、排便がつらい、軟便で下痢しやすい、すぐおなかが痛くなる 、不安になる、ときどきこわくなる、すぐいらいらする、すぐ眠くなる、集中力が続かない、やる気がでない、もの忘れやすい、 生理不順、生理痛がつらい、足がむくむ、耳鳴りする、聞こえにくい、難聴、 食べたくない、高血圧、低血圧、貧血、立ちくらみする、あたまがふらつく、 ボーっとする、もやもやする、すぐ太る、太れない、きれいに瘦せたい、 あちこちかゆくなる、肌があれる、肌をきれいにしたい、色白になりたい、目が疲れる、】等のご相談が多くなっています。 41年間の漢方健康相談の経験を活かし、体質と原因を、しっかりご相談させていただいており、 皆さまからとても喜んでいただいております。 まずは、一人で悩まず、お電話またはメールでご連絡ください。長期の体調不良のご相談は電話でまず、ご連絡ください。 ご来店の場合、ご予約の方を優先させていただいておりますので、ご了承ください。 ご予約は平日の朝10時～夕方6時までです。メールでも構いませんが、電話のほうが確実です。 電話 06-6906-8088 すゑひろ廣漢堂薬局 薬剤師 阪本 武 ご予約メールアドレスはこの下の欄にあります。 |
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大分春らしくなってきましたが、体調はいかがでしょうか?
春先は、温暖の差が大きくまた、環境が大きくかわる季節なので体調管理が大変です。 そこで、そういうときこそ腸内環境を整え自分の腸のなかの善玉菌におおいに活躍してもらうのが安全で確実です。 私もこの運動を始めて約20年たちますが、再度お知らせしようと思います。 不眠、睡眠不足、気鬱や、倦怠感もとても深く関係していますので大切なことだと感じています。 詳しくはお電話ください。 06-6906-8088 可愛い女性の漫画は大和酵素のカレンダーのなかの図を引用させていただきました。 |
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梅雨入りが始まりました。梅雨の時期は低気圧に要注意です。
何となく体がだるい、やる気がでない、肩がこるといった「梅雨だる」のご相談が多くなっていますす。特に女性では60％以上が不調を感じているとも言われています。 気圧は空気の重さです。人はそれに負けないよう身体の中からそれを押し返しています。 しかし気圧が下がると体の外からの圧力が減り、血管が膨張します。自律神経がしっかりと機能していると、交感神経が働いて、血管を収縮させますが、この自律神経の切り替えがうまくいかない方は、血管の収縮がうまくいかず「梅雨だる」になってしまいます。 詳しいご相談は、直接ご来店、またはお電話で。 06-6906-8088 すゑひろ廣漢堂薬局 |
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雪がちらつく日、氏神様の梅が精一杯咲いていて、春が近い
と教えてくれているようで、思わず撮りました。 コロナに感染したあとや、ワクチン接種のあと、ずっと体調がなんとなく回復できずに、お悩みの方が増加してきています。 朝起きる時しんどい、夕方近くになるとだるい、集中力が無くなった、つい鬱っぽくなる、体がいつもだるくやる気がわかなくなった、十分に眠れた気がしない、悪い夢ばかりみる、便秘がちになった・・・・・・・ などです。 こういう病気の手前の状態をしっかりと改善できるのは、ヤッパリ漢方です。ぜひ一度お試しください。 一日分、一週間分からでも、お試しいただけます。 このメッセージを見たと言っていただいた方には、とっておきのおみやげ差し上げております。 |
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お正月気分もやっと取れた感じですが、
10年ぶりの強い寒波が近づいています。 人は寒さにやられると重症化しやすいので 十分にお気を付けください。 体質は個人個人千差万別、気候や環境と 生活習慣に大きく影響をうけて変化し続けています。 体調を崩したまま放置して、病院に駆け込む状態を 繰り返すことは、体にはとても思い負担をかけ、 その調整に長く苦労するはめになります。 元気な時は考えにくいものですが、友人・親戚の方や 過去の自分の苦い経験を思い出すことができれば 簡単に思いあたると思います。 十分に自分の体質を熟知して、転ばぬ先の杖 ・・・すゑひろ廣漢堂の頼れるお一人おひとり に応じた体質改善対策を是非お勧めします。 多くの方々に健康に自信がもてたと、とても感謝されています。 電話での相談もオーケーです。 |
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大和酵素は発売以来13年間企業努力で、
輝羅羅、輝羅羅EX、90包入り税込み各12960円、 16200円の価格を維持してきましたが、原料や諸般 の原価高騰のため、やむを得ず12月21日から 価格が各1000円上がりますので、予めおしらせいたします。 お早目のお買い求めをお勧めします。 輝羅羅90包13000円＋税1040円＝14040円 輝羅羅EX90包16000円＋税1280円＝17280円 本草2本入り8400円＋税672円＝9072円 |
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漢方健康相談実績40年の薬局で総合健康相談を承っております。
大阪府門真市のすゑひろ廣漢堂薬局では、病気や体調でお悩みの方、漢方薬と健康食品で病気を治したい方、もっと若々しく、美しくなりたい方、体質改善したい方、もっと体力をつけて元気になりたい方、漢方相談実績40年のベテランの専門の薬剤師が丁寧にご相談を受けた上で、十分にご満足していただけるよう対応させていただいております。ご安心のうえ、どしどしご連絡下さい。 |
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薬剤師 阪本 武 9月3日
